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Marche nordique au pays de la Meije

Découvrez les bienfaits de la Marche Nordique sur votre santé et le corps en général !

Une activité de pleine nature, 2 jours pour faire le plein d’énergie ! Un week-end articulé entre technique et apprentissage.

Si vous recherchez un bien-être physique, forme, santé…. le tout en pleine nature, la marche nordique est pour vous !
Cette activité d’endurance est ouverte à un large public, dans une ambiance décontractée et amicale. Je vous propose 3 approches – santé, bien-être et sportive. La Marche Nordique est une activité énergisante complète, efficace et douce à la fois :
– 90% de la masse musculaire de l’ensemble du corps est sollicitée grâce à l’utilisation importante des bras. Ce n’est pas de la marche avec bâtons, mais un
exercice spécifique.
– Stimulation importante du système cardiovasculaire.
– Renforcement de la tonicité et de la souplesse des chaines musculaires, tout en préservant les articulations.

Niveau / Age

Tous niveaux
A partir de 10 ans

Nuitée

En gîte

Période

Toute l’année

Encadrement

Accompagnateur en montagne – Instructeur Marche Nordique

Tarifs

Hébergement en demi-pension : à partir de 45€/pers + encadrement : 85€/pers (minimum 4 personnes)

Contacts

Katarina Kralova

Accompagnatrice en montagne, VTT et Marche Nordique

06 33 55 84 86outdoorkralova.com

Pique-nique dans les alpages

Pique-nique dans les alpages